Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Старайтесь запоминать коментарии. Вам уже писали, что нельзя в одном приёме пищи совмещать насыщ. жиры(яйца) и ненасыщ. жиры (ЛМ). С ужином надо поправить . К яйцам салат заправляем кисломолочкой или лим. соком .
Салат утром чем заправили?
Овощи в обед на чём тушили?
Лосось как приготовлен (ведь не сырой же, верно)?
Видите, как много вопросов. Дьявол кроется в деталях
Утром салат заправляю лимонным соком.
Тушенные овощи на воде, сделала целую кастрюльку, никто кроме меня не ест, вот подъедаю потихоньку, ещё на один раз осталось.
Лосось делаю на сковородке, чуть-чуть оливкового масла кисточкой наношу, кладу лосося, он очень жирный сейчас идёт, на него кусочки лимона и прикрываю крышкой. Он как бы подтушивается и пропитывается лимонным соком.
И да, не надо готовить овощи на несколько дней вперёд: чем дольше готовый продукт хранится, тем сильнее окисляется и теряет полезные вещества (витамины, ферменты, минералы).То есть становится бесполезным, если не вредным