Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Хочу быть молодой, красивой, здоровой!

дневник пользователя Olgavil

21/10/18

Вес: 80,5 (-0,300)

8:00 завтрак
:
200 гр. грейпфрут+ 150- яблоко= 350 гр.,10 шт. миндаль

13:00 обед:

100- капуста,100- морковь,100 свекла,20 гр. лимон = 320 гр.
150 гр.- домашняя колбаса из свинины. .

18:00 ужин:

200- помидор + 150 огурец+ 15 гр. зелень = 365 гр.
1 яйцо

Вода- 2 литра

БЖУ- 45/45/ 64

Пообедала с удовольствием, а вот вечером есть не хотелось, поэтому такой ужин.

Комментарии:

Люцерна 21.10.2018 12:47:13
Оленька, а салаты чем-нибудь заправляли?
А то как-то ЛМ в меню не хватает, воткнуть его правда некуда, а баланс омега 3 и омега 6 великая вещь.
И белка, конечно. маловато будет, но если прищурить левый глаз, то можно и так.
   
Olgavil 21.10.2018 13:30:09
Нет, не заправляла, порезала большими кусками и грызла. Сегодня вечером будет рыба, но баланса опять не получится, будет 1:1 . С понедельника буду стараться))
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника