Дневники пользователей

Хочу быть молодой, красивой, здоровой!

2018-10-18 09:14:39

18/10/18

Вес: 81,1 (- 0,100)

7:40 100 гр.-Помело

8:00 завтрак:
100 гр.- моркови, 100гр. свеклы, 20 гр.лимон, 1 ч.л. ЛМ, 40 гр.- гречневой крупы,15 гр.- кураги, 60 гр кефира 1%.

12:00 обед:

150 гр- помидор+140 капуста белокачаная+ лимон= 300 гр.
120 гр.- куриное филе запеченное с сыром.
1/2 яйцо
10 гр. Российского сыра.

18:20 ужин:

помидор + чеснок+ стебель сельдерея = 200 гр.+1 ч.л. ЛМ
100 гр. тушеной скумбрии.

Вода- 2,5 литра

БЖУ- 65/35/96

Дневники пользователей

Хочу быть молодой, красивой, здоровой!

18/10/18

Комментарии: