Дневники пользователей

18.10.2018

79,9 (-0.100)

Первый день 3Д прошел хорошо, как мне кажется. По ощущениям, я бы и второй такой же день с удовольствием провела. Ночью, правда, раза три просыпалась, мне казалось, что уже утро, было ощущение, что выспалась. Тяги к фруктам и сладкому нет, но, ради чистоты эксперимента, постараюсь провести второй день фруктовым.

По меню: масло раст. получилось – 2 ст.л за день в салатах, орехи увеличила с 80 до 90 г, что разрешено системой. Воды выпить смогла 2 литра (больше не хотелось), т.к. пила травяной чай с мятой, видимо, жидкости более, чем хватало. Прием пищи - 4-х разовый, с теми же временными интервалами, как и ранее (6:00-9:00-12:30-17:00).

День Второй.
1) Вода, минимум 2 л за день
2) Натощак утром 3 киви (300 г, вес с кожурой), специально купила мягковатые, чтобы сильно не кислили.
3) В течение дня фрукты (персики, яблоки сладкие и кисло-сладкие, груши) в количестве около 350 г на один прием пищи.