Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

последняя попытка

дневник пользователя galina star

начало

Вес-71.4 с самого начала убыла на 1 кг со всеми косяками
моё меню на сегодня
завтрак в 8 часов
салат 3оо г,заправлен лс
творог -100 г,туда кефир-30г
2-ой завтрак в 11 часов
виноград -100г,хурма-200г
орех миндаль -10г
обед в 12-30
салат-300г
грудка-100г
бульон куриный-200г
ужин в18 ч
салат-300г
рыба-сельдь 100г
Я коекак заталкиваю в себя еду,особенно вечером.
Девочки скажите,а нельзя ли вечером обойтись одним салатом?

Комментарии:

Людмила-Тверь 16.10.2018 21:56:16
А почему нельзя? Можно один салат., тогда с ЛМ обязательно и добавить семечки или орешки,но чтобы норма жиров была не превышена.
Можно добавить проростки к салату.
   
Татьяна Малахова 17.10.2018 12:20:15
Простите, у меня вопрос: зачем Вам понадобился в обед куриный бульон? Вот уж точно это никак не поможет скинуть вес.
Ещё не поняла - чем заправлен салат на завтрак (лс - это что за заправка?) и с какого перепугу тут же творог и кефир? Какой смысл и какая идея в такой комбинации продуктов?
   
Ленулькин 17.10.2018 15:01:31
Думаю, ЛС, это сок лимона. А творог, наверное, плотный и разбавлен кефиром.
   
Люцерна 17.10.2018 17:07:12
Хотя, при таком раскладе, смешиваем овощи с творогом и в добрый путь. И чем заправлен салат в обед и вечером тоже не указано, как и из чего он.
   
galina star 17.10.2018 19:08:45
спасибо,мои хорошие за советы.Буду разбираться.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника