Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Гадость жуткая, даже в состоянии покоя чувствую как нарывает в пятке
Пяточную шпору разбивают/лечат лазаром.
А то, что стыд не конструктивны- это в яблочко. С одной стороны я пушинка на фоне тяжеловесов, с другой стороны думаешь что пусть хоть так как есть будет, но чтобы не хуже, а с третьей стороны уже когда ты покупаешь бюстгальтер ДД и он на тебе выпирает, а вся остальная одежда как на барабане и понимаешь, что даже куртка не сходится, тогда это очень конструктивно и одновременно мысль тебя оправдывает, что ты ведь не девочка , ну это же двигатель прогресса менять одежду и покупать больше на размер, но страх, что ещё больше и ещё больше
Наташ, а личико то какое гладкое стало
Вчера впервые за много лет была на тренировке в тренажерном зале, т.к. тренер по пилатесу в отпуске.
Так вот, тренер спросил во сколько завтракала и что? Я ответила в 9 - метелка примерно 100 г, хлебец гречневый с творожным сыром 7%
Тренировка была в 11
Он сказал, что надо есть за час до тренировки
, иначе что-то там пойдет не так и быстро устану. Не устала))) Видимо, увидев, бабушку, думал, ну куда она прется)))
Но за час до тренировки есть не могу, иначе все вылезает наружу)))
Он посоветовал пить протеиновый коктейль за час до тренировки.
Вопрос: это как? По ДД ?
И как вы относитель к протеиновым коктейлям? Например, соевый изолят?
Прошершила интернет, вроде и не вредно, но.....
Вот не зря меня мучили сомнения.
Ленись! Как часто ты занимаешься спортом?
У меня спортивные бальные танцы 4р.в неделю, йога (на одно занятие успеваю), пилатес 2р.в нед., зумба (на одно успеваю), растяжка ( тоже только на одно занятие успеваю).
Пока тренер по пилатесу в отпуске, пошла в тренажерный зал))))
Развлекаюсь я так))))
Весело и полезно.