Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Хочу быть молодой, красивой, здоровой!

дневник пользователя Olgavil

15.10.18

Вес: 81,6 (-0,100)

8:00 завтрак:
126 гр.- моркови,1 ч.л. ЛМ, 44 гр.- овсяной крупы.

12:00 обед:
220 гр- помидор+ зубчик чеснока
2 яйца

15:00 полдник:
320 гр.- помело + 8 шт фундука

18:00 ужин:
130 гр.- помидор +100 гр. редька дайкон + 1ч.л. ЛМ
100 гр. тушеная скумбрия,

Про корнеплоды на ужин, знаю. что нельзя, но редис- вроде можно?

Вода- 2,2 литра

БЖУ- 48/41/73

Комментарии:

Людмила-Тверь 15.10.2018 20:28:41
На ужин не рекомендуется есть сладкие корнеплоды, а редис можно. Бедновато выглядят ваши салатики, постепенно надо пробовать что-то добавлять, вокруг такое разнообразие овощей, Белка очень мало, в обед можно было добавить сыр. Яйца слишком голодно.
   
Olgavil 16.10.2018 06:20:35
Людмила, спасибо за заботу! Да, после яиц , к трем часам захотелось есть.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника