Дневники пользователей

14.10.2018

80.4 (-0.300 за 3 дня)

8:00 Завтрак: салат (морковь+свекла+сок лимона+1 чл лм) - 210 г, яйцо куриное-1 шт.

9:00 Ланч: памело 350 г+10 шт миндаля.

12:00 Обед: салат нарезка (помидоры) - 420 г;
брокколи+цв.капуста на пару-150 г, молоки отварные – 200 г. (пришлось приготовить, чтобы не лежали в холодильнике, т.к. никто в семье их не ест, зачем купила, самой не понятно.

17:00 Ужин: салат (помидоры+(сельдерей в блендере+сок лимона)+5 г кедр.орехов) – 350 г; курица отварная (грудка) -130 г.

Вода: 2,4 л
Белки: 75 г
Жиры: 38 г

* Пищевые пристрастия меняются. Но у меня очень медленно. Салат из свеклы с морковью первые разы ела немного через силу, сейчас это у меня любимый салат из сырых овощей. Пытаюсь распробовать сельдерей. Запах очень не нравится, вкус просто нарезанного в салат, тоже не мое. Попробовала смешать сельдерей с лимонным соком в блендере и добавила заправкой к салату. Совершенно другой вкус.

*Собрала и отдала большой мешок вещей, ставших большими по размеру. Приятные ощущения.

Всем хорошего начала новой недели, новых отвесов )