Дневники пользователей

Новая радость

Вес 84.2(-800)
Да, система таки работает и очень хорошо, кто бы что не говорил. Это вчера с учетом, что я пошла вечером в гости и там выпила чай и ела семечки вместо кексов и тортов.
Просто надо не лениться и делать салаты и готовить себе еду и не пропускать приемов пищи.
Меню
Салат из моркови свеклы и проростков алфа заправлен 1 л ЛМ и пол лимона с ложкой тыквенных семечек и 3 л овсянки( 45 г) сухой крупы.
Обед: салат из помидор, огурца, перца болгарского , заправила йогуртом 300гр мясо тушеное в горчице (150гр) и варёная цветная капуста 100 гр.
Ужин: салатик. Из капусты белокочанной и краснокачанной, лук, чуть морковки, лимонный сок и 1 л масла виноградных косточек (200), курогрудка запечённая в духовке 100гр.
Воды 2,5 литра