Дневники пользователей

Ооочень доброе утречко!!!

Всем ДОБРОЕ УТРО!!! У меня оно ооооочень доброе!!! За второй день ушло 900г. А может это весы сломались? 3 раза взвешивалась! Конечно это вода!!! И все равно ХОРОШО!!! Я рада!!!
Мой вес 88,3, отвес 700 гр. – за первый день.
А сегодня

Мой вес 87,4, отвес 900 гр.
Воду пью 2,5 л в день
Завтрак: 9:00
1. Салат: свекла, морковь, чернослив 25г, кефир 0% - 30г , - 250г
2. Творог обезжиренный - 120г

Второй завтрак: 12:00
1. Груша, яблоко - 350г
2. Миндаль - 20г

Обед: 15:00
1. Салат: капуста, морковь, огурец, зелень, ЛМ 2ч.л. - 300г,
2. Суп-пюре из чечевицы - 150г

Ужин: 18:00
1. Салат: огурец, красный перец, помидор, зелень, ЛМ 2ч.л. - 300г
2. Кальмары тушеные - 150г
Итого:
1. Общее суточное количество белка78 (маловато)
2.Жиры 33 углеводы 118.
3. Общий вес сырых овощей 800 гр, фруктов 400гр
4.Углеводистой пищи ( крупы, бобовые) - сух. вес 50гр
5. Общий вес термически обработанных овощей 60гр
6. Кисломолочки 30
7. Общее количество воды 2,5 л