Дневники пользователей

Меню на сегодня 30 сентября

Вес сегодня утром 67,5. Вот стоит этот вес 4 дня. После ДП прибавилось немного и опять стоит. Но. есть стрессы((((... И это жизнь, никак не избежать стрессовых ситуаций. Хоть не нарушаю ДД, но вот режим сна страдает, поэтому похоже организм себя так сохраняет. Вчера не получилось написать меню, но питалась четко по Системе. Пишу меню на сегодня.
Завтрак- Фрукты- ранетки и сливы, через 20 минут гречка с зеленым луком и миндаль несколько орешков.
Обед- Салат -свекла, морковь, чеснок, немного лимона для сочности, куриное мясо (без кожи) тушенное с овощами
Ужин- Салат- помидоры, огурцы, зелень и ЛМ1 ст л, скумбрия тушенная с луком и помидорами.