Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Моя дорога к счастью!

дневник пользователя Алла До

Меню на 27 сентября.

Беру в привычку писать меню вечером, поэтому мой вес будет с утра, а сейчас только меню...
Что то захотелось внести чуть разнообразия..
Завтрак- Салат фруктового-овощной из яблока, моркови, сливы, заправленный чуть йогуртом, творог 0% и немножко замороженной малины.
Кстати, сразу вопрос, а можно творог 2% с таким салатом ? Или салат тогда совсем овощной?
Обед- Салат из дайкона и моркови, немного кунжута и ЛМст.л, чечевица с овощным рагу из баклажан , болг перца и помидор,,
Ужин- Салат из пекинской капусты, болг перец, огурцы и помидоры+ ЛМ 1 ст л, горбуша тушенная.

Комментарии:

Людмила-Тверь 26.09.2018 21:26:12
Можно. Не стоит отцеживать комара. Творог 2% это наименьшая жирность без хим. обработки, полученная естественным путём, через сепарирование молока. С утра на весь день нужна энергия всё потратиться, вот на ночь такое сочетание опасно. Решили чередовать разгрузочные дни ,тогда надо иногда и говядинку поесть и яйца и сыр, а то, когда мало белка организм решит что голод и всё будет тащить в запас.
   
Татьяна Малахова 28.09.2018 12:24:50
Алла, а где "вес с утра"?
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника