Дневники пользователей

25.09.2018

84.2 (-0,400)

5:30 Завтрак: салат метелка+лим.сок+5г кедр.орешков+1 чл лм), 220 г, геркулес 3 ст. ложки, горстка морож.малины.

9:00 Ланч: яблоки 305 г+10 шт миндаля, через час – 1 чашка цикория сублимированного.

12:00 Обед: салат нарезка (огурцы, помидоры) - 450 г; печень куриная+сердечки отварные-220 г

17:00 Ужин: салат (огурцы, помидоры, перец, 1 чл лм) – 300 г, сельдь на пару – 80 г

Вода: 2,2 л
Белки: 57 г
Жиры: 50 г

•Сегодня попробовала сублимированный цикорий. По вкусу – обыкновенный цикорий, но по форме – гранулы, как у растворимого кофе. Это и привлекло.

•Возможно, белка можно было бы употреблять побольше, но я наедаюсь, голодных позывов не чувствую.

• Только сейчас, по прошествии почти двух месяцов с начала пути, у меня постепенно начал уходить жир из области живота и отсутствующей талии. Даже и не знаю, к какому фрукту себя отнести, и не груша, и не яблоко. Надо уже, наверное, сделать хотя бы основные замеры ог-от-ож-об, по контурам которых и выявится форма фрукта