Дневники пользователей

19.09.2018

85.3 (-0,700 за четыре дня)

6:30 Завтрак: салат (метелка+5 г кедровых орешек, лим.сок, 1 чл лм), 300 г, геркулес 3 ст. ложки, три кураги.

9:00 Ланч: яблоки 280 г+10 шт миндаля

12:00 Обед: салат - нарезка(огурцы, перец, помидоры) - 390 г; телятина вареная- 170 г.

17:00 Ужин: салат (помидоры+перец+огурец, лим.сок), 350 г, телятина запечённая – 150г, сыр 15 г.

Вода: 3,2 л

Белки: 109 г
Жиры: 31 г.

* Двигаюсь по-тихоньку дальше. Посмотрела гардероб вещей меньшего размера, который не раздала. Натянула джинсы трехлетней давности. Как появится время, хочу убрать/отдать все вещи, кот. стали велики, тем более есть практически новые, раз постиранные. Девочки, как Вы поступали?