Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 86,4 (-0.500) за четыре дня
Питаюсь по ДД, стараюсь следовать всем заповедям. С полноценным сном, правда, проблемы.
Меню сегодня выкладывать не буду, в рукописном виде веду ежедневно, б и ж считаю.
Разбираюсь с бытовыми напастями. Сначала у меня решила выйти из строя мультиварка, следом начал угрожающе тарахтеть холодильник. С холодильником, вроде, разобрались, починили. Мультиварку придется покупать новую. Без такой помощницы приходится намного больше тратить времени на приготовление пищи. Пошла сегодня покупать мультиварку, вернулась со сковородкой с антипригарным покрытием) Буду экспериментировать. Сковорода овальной формы для приготовления рыбы.
Всем хороших выходных
Комментарии: