Дневники пользователей

4 сентября

68,8 отвес 600 г — 4 дня
Питаюсь по системе, единственное, что изменилось — вернулась в спортзал 2 раза в неделю силовые тренировки ( легкие) и плаванье в бассейне, баня.
Периодически очень хочется больше фруктов— такие вкусные яблоки с дачи!
Сегодня — 9—30 салат метелка, сельдерей, лим сок, ЛМ 2 яйца
13—00 фрукты 400 г салат ( яблоки, персик, киви) орешки 10 шт

15—30. Салат 250 г из помидор, перца, огурца, зелени с йогуртом, сыр 30г,2 перепелиных яйца ( кушать не хотела)
19—00 Салат 350 г — капуста, кольраби, сельдерей, перец, помидор, авокадо 1/2 шт ЛМ — й ч л
Дорада, запечённая под грилем — 120 г

Вода 1,8 л