Дневники пользователей

28.08.2018

89.8 (+0.700)

10:00 Завтрак: салат (помидор+огурец+морковь, сок лимона, 1 чл лм), 480 г. геркулес 30г (запаренный)+1 инжир

13:00 Обед нарезка (перец+помидор+огурец), 480 г; куриная грудка -140 г

15:30 Ланч: груши- 344 г+10 шт миндаля

17:50 Ужин: салат (перец+огурцы+помидоры+10 г семечек+1 чл лм, сок лимона), 453 г, палтус отварной, 90 г.

Вода: 2,5 л
Б: 69,97
Ж:45,88

Сегодня с утра проходила ежегодную мед. комиссию. Кровь нужно было сдавать натощак, но с самого утра организм просто умолял выпить, вошедший в привычку большой стакан воды, что я и сделала.

Очень тяжело было не завтракать, втянулась за прошедшие недели всегда завтракать.

Привес +0,700 не расстроил, возможно, скопилась жидкость преддверии кд, или же мое некорректное питание 3 дня назад повлияло.
Посмотрим, что покажет следующий день.