Дневники пользователей

28 августа

Вес 69.5 отвес 200 за 4 дня
Конечно, вес уходит очень медленно, это понятно. Но размеры тела постепенно уменьшаются. А главное, сохраняется замечательное самочувствие, много энергии, легко двигаться и практически нет усталости.

9-00 200 г салат - морковь, свёкла, сельдерей, проростки чечевицы1 ст л, жмых кедровый -1чл, ЛМ 1 д л
Овёс резаный - 100 г( готового), творог 50г 0% жирности, 10 г ягод голубики

14-00 за полчаса до еды 200 г слив
Салат 200 помидор, огурец, перец, зелень , заправка - йогурт 1,5%
Яйцо - 2 шт

18-00
Салат 300 сельдерей корневой, капуста, кольраби, помидор, огурец, зелень масло рыжиковое
Форель 130 г гриль

Вода 2 л