Дневники пользователей

24 августа

Ура! На весах пройдена следующая веха - 70 , вес сегодня 69,7 , до этого с 18 августа -5 дней стрелка весов стояла на 70,3 не двигаясь. Два дня была в поездках, были некоторые погрешности в питании - например, утром только салат метелка- без углеводов и белков, или сливы несколько штук во второй половине дня- но чувство голода не появлялось и главное, сладкого не хотелось.

7-00 200 г свекла, морковь, сельдерей тертый стеблевой, 20 г яблока 1 д л ЛМ проростки нута 1 ст л, лим сок 1 ст л
Овёс 100 г творог 50 г 10 г голубика

11-00 слива 350 г миндаль

14-00 салат 200 г ( помидор, огурец, салат листовой, зелень, перец болг) 1 ч л масло рыжиковое 1 ст л лим сок
2 яйца - омлет с помидором и луком

19-00 300 г салат( капуста, кольраби, болг перец, огурец, зелень) 1 ч л масло авокадо 1 ст л лимон сока
120 г форель, гриль

Вода 2 л