Дневники пользователей

17 августа

Вес 70,4 отвес 1200 за 6 дней

7-00 морковь, свёкла, 30 г яблока, проростки чечевицы, льняное семя 1 д л ЛМ, лим сок
100 г овес(залит с вечера водой), 50 г 1% творога, 5 шт ягод голубики

11-00 350 г салат фруктовый - яблоко, слива зелёная, персик, миндаль

14-30 200 г салат ( кольраби, помидор, огурец, зелень) 1 д с рыжикового масла, лим сок

19-00 350г салат( капуста, корень сельдерея, огурец, помидор) 1 д л масло авокадо
120Судак заливной( отваренный плюс агар-агар в бульон)
Вода - 2 л