Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

найти себя

дневник пользователя amvk

13.08.2018

92,7 (-0,400)

меню:

6:15 завтрак: салат из огурца - 273 г+1 чл лм.
геркулес запаренный 3ст.л+ 3 замороженные клубники

9:30 ланч: яблоки - 325 г + 10 шт миндаля

12:15 обед: (огурец+помидор+1чл лм) - 396 г,
баклажаны, кабачки, помидор, запеченные в духовке – 127 г.
форель, припущенная в воде в мультиварке – 194 г.

17:15 ужин: Салат (капуста+перец+помидор+лук) – 464 г
кета, припущенная в мультиварке – 141 г.

19:30 чашка цикория


Вода: 3,1 л (наконец-то улыбка )

Комментарии:

Людмила-Тверь 14.08.2018 12:36:25
Я во вчерашнем посте пишу ,стараюсь,а тут уже новый пост, вы уж прочтите вчерашний ещё раз. Поздравляю,отвесы у вас замечательные.! Меню очень понравилось, теперь пишите нам сколько у вас в день жиров и белков, чтобы нам в уме не считать.
   
amvk 14.08.2018 12:49:16
спасибо, Людмила.
Хорошо, с завтрашнего дня начну писать ежедневное потребление жиров и белков.

Честно говоря, меня больше радуют даже не отвесы, а то, что пульс у меня в пределах нормы, чего вообще не было крайние два года, без таблеток.
   
Люцерна 14.08.2018 14:42:22
Поздравляю, Екатерина, с первыми двумя бонусами системы питания, во даже с тремя, если вспомнить босоножки!улыбка Я тоже еще раз отметилась во вчерашних комментариях.
   
amvk 14.08.2018 15:32:30
Спасибо большое. Благодаря Вам с тёзкой Людмилой пытаюсь идти верным курсом улыбка вы мне очень помогаете, спасибо
   
Люцерна 14.08.2018 14:53:35
Людмил, забыла в прошлый раз спросить: а почему помидоры вместе с огурцами в салате не очень полезно, видимо что-то где-то упустила или еще не встретила, нет у меня такого знания?
   
Людмила-Тверь 14.08.2018 16:36:08
Людочка, об этом много пишут в интернете,но мы едим и так, вес уходит организм оздоравливается, правда если проблемы с ЖКТ,то лучше поврозь, один другому овощь препятствует в пищеварение и усвоение веществ.
   
Люцерна 14.08.2018 16:41:22
ааа, ну буду знать, спасибо за информацию, тоже надо в поисках причин тех или других неполадок.
   
Татьяна Малахова 15.08.2018 08:42:02
Вопрос спорный, вредно ли смешивать огурцы с помидорами. Обсуждался ТУТ Ну а выводы, кому верить и чьи аргументы более убедительны - за Вами подмигивает
Лучше поищите в интернете про цикорий. Насколько я помню, кто-то из форумчан писал, что он вредно действует на вены, и тем, у кого варикоз, его лучше не употреблять. Как у Вас с венами?
   
Люцерна 15.08.2018 15:12:41
Спасибо, Татьяна Владимировна, почитала, да сомнительно это всё больше всего понравился вывод в статье по вашей ссылке от том, что в любых продуктах есть и витамины и антивитамины, и если бы они друг друга не регулировали, могло бы быть не очень хорошо, именно по этой причине гипервитаминоз явление редкое и чаще всего встречается при неправильном приеме лекарств.
А с цикорием, хоть мне его и рекомендовали по моему заболеванию добавлять в травяные сборы, сборами я так и не увлеклась, да и так не привыкла пить напиток из цикория, купила думала как-нибудь для разнообразия, но так и стоит где-то задвинут на полке.
С венами, слава Богу, пока нормально. Наследственность моя больше по маминой линии, а такие проблемы чаще встречались с папиной.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника