Дневники пользователей

09.08.2018

93,9 (-0,400)

меню:
7:00 завтрак: салат (помидор) - 317 г,
геркулес запаренный 3ст.л+1 курага.

10:00 ланч: сливы садовые 324 г (вес косточки не отнимала) г+10 г кедровых орешков

12:30 обед: салат (огурец, без заправки) - 308 г,
Рыбные котлеты из кеты (фарш+лук) запеченные в духовке в фольге- 177 г. ( не добрала по овощам)

18:30 ужин: салат (помид+1 чл лм) – 456 г, форель припущенная в воде - 162 г

Вода: 2,450 л

•За два прошедших дня пришлось быть постоянно в дороге с утра до вечера, брала с собой еду, овощи не порезанные, приходилось есть целиком, не заправляя маслом.
• очень жду заказанные книги
* сегодня открывала младшему детский творожок, по старой привычке чуть попробовала (не пропал ли). Ощущения ужасные - какой же он сладкий, и сразу сигнал - зачем пробуешь? вторая мысль - чем я кормлю ребенка? Постараюсь, по-возможности, делать творожок сама, как раньше.