Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
1. Упражнения, которые нагружают мышцы в этих самых проблемных местах: на внутреннюю поверхность бедра упражнений много (главное их делать), а вот на нижнюю часть живота... почти не существует. Знаю только одно: из позы ""березка" поднимать попу. То есть лёжа на лопатках отрывать от пола то, что от талии и ниже, при этом ноги держать строго вертикально вверх. Это трудно, дай бог приподнять пятую точку хотя бы на 2-3 см.Но очень эффективно. За счет улучшения кровообращения будет активнее формироваться новая кожа.
2. Косметические процедуры для подтяжки кожи - их тьма-тьмущая. Обёртывания, маски (особенно полезны примочки из глины), скраб и т.д. Тут тоже главное - делать!
3. Правильное питание и терпение. Для восстановления кожи нужно время, ведь вспомни, сколько лет эти места деформировались килограммами жира. Разумеется, мгновенно они не могут обновиться. Но всё в твоих руках.
Удачи!