Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Оздоравливаюсь, худея.

дневник пользователя Аня

16.07 Перезапуск похудения

59.5
За прошедшее время с последней записи в дневнике я успела выйти замуж, съездить в Болгарию к родным мужа (оттуда привезла полтора кило большая улыбка)
Худеть тяжело. Зато поддерживать вес, по возможности пользуясь принципами ДД, но не переходя в радикальное следование каждой букве - нормально, получается, хотя тоже не так чтобы просто. Но вот именно худеть без доп. контроля за собой (дневника) я, выходит, не могу.
Так что сегодня первый день нового отсчета! Хочу все-таки добраться до своих 52 кг улыбка

Сегодня меню такое:
11:00 Завтрак. 1.5 Вареных початков кукурузы, творог 100г
13:30 Полдник. Фрукты (абрикосы), горсть бланшир. миндаля.
16:30 Обед. Смузи из сырых овощей, куриная ножка, вареная капуста на гарнир.
19:00 Ужин. Смузи из сырых овощей, запеченные кусочки индейки, вареная капуста на гарнир.

По времени стоило бы разнести ужин и обед, но по моему расписанию не получится, так что вот так. Обед будет легкий совсем, чтоб успеть проголодаться.

Комментарии:

Людмила-Тверь 16.07.2018 12:10:25
Анечка, здравствуйте! Рада за вас! Поздравляю вас с замужеством, будьте счастливы!
Начинание ваше радует. Хотелось бы поинтересоваться, что из овощей конкретно входит в смузи и чем вы его заправляете? Это не праздное любопытство, а желание последовать вашему примеру. Я беззубая, всё никак не вставлю зубы, смузи мне подходит.
   
Аня 16.07.2018 13:56:19
Здравствуйте! Да, я читала у Вас, что овощи едите вареные, подумала тогда, что можно ж и смузи из сырых сделать, но решила не лезть, мало ли)
Я смузи делаю просто из того, что в холодильнике есть: кабачок, огурец, капуста, салат, сельдерей, редис - в любых пропорциях и сочетаниях, лишь бы готового смузи набралось на стаканчик от блендера, там максимум 800 мл. Блендер у меня погружной. Мама смузи делает в блендере не погружном, и у нее он мощнее, она говорит, что так лучше получается и размалывается все мельче, даже мельчайшие кусочки творога разбиваются. Но и с моим блендером зубы уже, в принципе, и не нужны)))
Если блендер слабенький, то нужно сначала чуть-чуть воды налить, потом класть овощи.
   
Людмила-Тверь 16.07.2018 21:43:09
Спасибо, Анечка. У меня дешевый , влохой блендер,надо покупать, или попробовать погружным, я его забросила, после того как морковку и свёклу, после блендера не проглотить, очень крупно., А вы смузи выпиваете или едите ложкой? а заправка обычная, кефир или ЛМ с лимоном?
   
Аня 17.07.2018 10:37:48
Да не за что. Я обычно даже без заправки, максимум - лимон. Но иногда лм добавляю, правда, мне тогда вкус не нравится. А если дольше делать, то все равно нормально не измельчает? И морковь-свекла, они вареные были, или сырые? Просто если сырые, то мой блендер, думаю, тоже не возьмет. Может, попробуете кабачки и огурец измельчить? порезанные причем.
   
Люцерна 17.07.2018 19:57:00
О, Анечка, какие перемены в жизни за не столь большой срок, поздравляю! Париж, наверное, тоже был, раз планировался. Ну, взялись стройнеть, наверное, завязываем с тушеными овощами на гарнир к ужину.
   
Аня 18.07.2018 16:18:53
Здравствуйте! Да уж, перемены. Смена фамилии - та еще морока... Париж был, но я ж о нем уже писала, не повторяюсь улыбка
Точно. Спасибо, что про тушеные овощи напомнили, что не стоит, я и забыла уже... грустный
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника