Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 76,2 отвес 300 за 2 дня
8-00 Завтрак салат 200 - сельдерей, морковь, свёкла ЛМ
Овёс дроблённый 40 г творог0% 50 г курага 2 шт
12-00 фрукты - груша, яблоко, гранат, миндаль
15-00 250 г салат с кунж маслом
Семга 120 г гриль
18-30. Салат с йогуртом, сыром
Яичница из 2 яиц
2 раза в перерывах зелёный чай
Вода 2 л
Комментарии: