Дневники пользователей

Мои ориентиры

2018-07-03 17:43:31

3 июля — 28 день

Вес 77,1 отвес 100 г
7—00
Салат 230 г с ЛМ и лим. соком( морковь, свекла, сельдерей яблоко 30 г, проростки подсолнечника)
Каша из дробленого овса 45 г, 80 г творог, ягоды земляники 25 г

11—00 фрукты 300 г ( яблоко, киви, алыча) 10 орешков

14—30 в дороге — 200 г помидор и 2 яйца

18—30
300 г салата с кунж маслом
110 г семга гриль

2,5 л вода

Спасибо, Людмила ! Не устоюсь удивляться— чувства голода нет — за месяц почувствовала только однажды — после котлет из трески вечером, все— таки это рыба не жирная, и не хватило до ночи. При этом я спокойно выпила воды. Ни разу не было желания съесть сладкое , хотя в доме есть и конфеты и выпечка, муж любит. Удивительно!

Людмила-Тверь 04.07.2018 21:55:54

Я рада за вас. У вас отличная мотивация.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои ориентиры

3 июля — 28 день

Комментарии: