Дневники пользователей

2июля(27 д)

Вес 77,2 отвес 300
7—00
220 г морковь, репа, сельдерей, проростки подсолнуха, ЛМ — 1 д с и сок лимона
Геркулес 50 г творог 80 г земляника 30 г

11—00 350 г фрукты — яблоко, алыча, киви орехи —10 шт

14—00
250 г салат — помидор, огурец, перец, много зелени, сельдерей , йогурт 1,5%— 3 д.л.
Помидор и лук порей на сковороде тефлоновой, залиты 2 яйцами, специи

18—00
300 г салат ( дайкон, салат айсберг, помидор, сельдерей, проростки) 1 л кунж. Масло
120 г семга гриль, маринованная в лимоном соке и специях

Вода 3 л