Дневники пользователей

10 июня — 5 день

Вес 81,1 минус 100 г

Накануне плохо себя чувствовала после третьего приема пищи — объём для меня большой, было тяжело, и хотя последний приём пищи я все— таки сделала, но все съесть не смогла. Отвратительно опять спала.
Все это вместе плюс отсутствие реального снижения веса говорит о том, что я что—то не учитываю и делаю неправильно.
9—00 салат — морковь и проростки маш , заправлен ЛМ 1 дес. л. и лим соком
Овсяная каша — 100 г и 70 г творог + 40 г свежей клубники
Б10 ж 8

12—30груша, черешня абрикос 350 10 шт. фундук и миндаль
Ж4

15—00 200 г салат( как в ужин)
Ж—8

18—30 салат 200 г — зелень, помидор, перец, салат зелёный, огурец, проростки маш + 1 дес л рыжикового масла
Рыба нототения 180 г ( духовка) и свежие овощи — томаты, редис, зелёный лук

Б—32 Ж25

Была в поездке, поэтому вместо обеда был только салат, взятый из дома

Итого Б—42; Ж—45