Дневники пользователей

6 июня

Вес 63,5 кг.

Завтрак 7:00
Салат: морковь, свекла, капуста б\к, грейпфрут, 1 ст.л ЛМ - 250 гр
Гречка - 120 гр

Второй завтрак 11:00
Груша, яблоко, банан - 350 гр орехи забыла на огород с собой взять, но все и так хорошо прошло, судя по показаниям глюкозы в крови.

Обед 14:00
Огурец, помидор - 220 гр Бурый рис - 100 гр, Лисички туш с овощами - 130 гр

Ужин 18:30
Салат: помидор, редис, огурец, капуста б\к, сок лимона, 1 ст л рыжикового масла - 350 гр
Филе окуня туш с зеленью - 150 гр

Вода 2 л.