Дневники пользователей

3 июня

Вес 65 кг. Наела за прошедшую неделю, что-то прям разошлась перед постом очередным, да и стресс сопутствовал, учитывая что часть этого веса задержавшаяся вода, надеюсь скоро всё вернуть на место.

Завтрак 7:45
Капуста б\к, морковь, грепфут, 1 дес. л ЛМ- 250 гр
Гречка - 120 гр.

Второй завтрак: 12:00
Груша, яблоки - 350 гр + 16 шт миндаль.

Обед 16:30
Салат: помидор, огурец, капуста б\к, редис, зелень укропа и лука, 30 мл простокваши 4% - 300 гр
Тушеные овощи - 80 гр
Котлеты из лосятины и свинины - 130 гр

Ужин 19:30
Как и обед, но без туш. овощей.

Вода 2 л.