Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Здравствуйте, красавицы!

дневник пользователя Люцерна

5 мая

Вес 63,5 кг.

Завтрак 12:20
яблоко, груша - 140 гр через 25 мин
Салат: морковь, топинамбур, грейпфрут, 1 дес.л ЛМ- 200 гр
Гречка - 120 гр +1 ч.л. подсолнечных семечек

Обед 15:45
Салат: б\к капуста, огурец, помидор, зелень лука и укропа, 50 мл простокваши 4%- 250 гр
Бедро куриное 150 гр туш. на 1 ч.л топлёного масла с репчатым луком, болгарским перцем, помидором и баклажаном - 100 гр

Ужин 19:30
Салат: пекинка, огурец, помидор, зелень укропа, сок лимона, 1 дес л горчичного масла - 300 гр
Скумбрия туш с лимонным соком- 150 гр

Вода 2,3 л.

Комментарии:

Людмила-Тверь 06.05.2018 17:54:46
привет моя дорогая! Я ещё не вернулась полноценно. У меня радость. родилась внученька. пока ещй в роддоме, вот сноху выпишут и я вернусь домой и буду почаще заходить в дневники. пока у меня не будет такой возможности ещё пару дней, а там надеюсь выйду на работу и вернусь домой.
   
Люцерна 06.05.2018 20:19:01
О, какие хорошие новости, Людмил, очень за тебя и твою семью рада! Спаси вас всех Бог! Меня тут наши девушки особо работой не заваливают: то праздник, то выходной, то дачи-огороды пошли, не так много записей за прошедшие дни, да и Татьяна Владимировна за нами приглядывает в свободные минутки.
   
Лилия Викторовна 08.05.2018 02:45:14
Людочка, поздравляю с рождением внучки! Это очень радостное событие.
   
galina zaganich 08.05.2018 09:35:18
Людмила ! С прибавлением в вашем Родословном дереве! И от этой веточке будет много ростков!

С Радостью вашу семью, в Свет явился ЧЕЛОВЕК!!
   
Людмила-Тверь 09.05.2018 22:54:33
Спасибо , девочки! Здоровья малышке и маме! Сегодня первый день отработала. Пытаюсь втянуться. Работа есть работа, после пяти бегала на дачу. Пугает объём работ, мозг ищет пути как-то обойти эти трудности. Малышка походит на сына, а значит и на меня. Ну поживём увидем.
Вес удалось удержать. Но никак не могу сосредоточится на ваших проблемах, голова пока забита. Успокаиваюсь.
   
Люцерна 09.05.2018 23:00:31
Да вроде и нет особых проблем, ну разве только в паре мест, Людочка, так что приходи в себя и успокаивайся сколько нужно, у нас почти всё под контролем..
   
Valentina Rodoskaya 2018 10.05.2018 21:57:18
Девочки,да а что за фрукт топинамбур?А вообще так приятно читать переписку единомышленниковкруто
   
Люцерна 10.05.2018 22:34:13
Топинамбур - корнеплод, клубень одноименного растения сладковатый на вкус , в простонародье "земляная груша". .
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться