Дневники пользователей

27 апреля

Вес 63,5 кг.

Завтрак 9:30
Салат: морковь, свекла, пекинка, горсть гранатовых зерен, 1 дес.л ЛМ- 300 гр.
Гречка - 120 гр

Обед 15:30
за 30 мин киви, груша - 180 гр.
Салат: огурец, помидор, перец болг., зеленая редька, зелень укропа, лука и петрушки, 1 дес.л горчичного масла- 300 гр
Чечевица вареная- 60 гр, туш овощи- 100 гр.

Ужин 19:30
Салат: пекинка, огурец, помидор, перец болг., редис, горсть гранатовых зерен, зелень укропа, 1 ст л. рыжикового масла- 400 гр +14 шт фундук-миндаль

Вода 2 л.