Дневники пользователей

Оздоравливаюсь, худея.

2018-04-27 08:55:22

День 15.

Весы сегодня показали 60 ровно. (-0) Опять. Я разозлилась, передвинула их, сняла с себя часы и очки, попробовала еще раз. И - та-да-да-дам - 59,9!

9:30 Завтрак. Каша из проростков, курага
14:30 Обед. Овощной (болг.перцы, огурцы, кабачок) смузи. Запеченное куриное филе, киноа как гарнир.
19:30 Ужин. Запеченное куриное филе, салат из болг.перцев и огурцов.

Тяжело мне есть 4 раза в день все-таки. Это надо сразу сильно с расписанием мудрить. 3 - проще улыбка

Улыбаюсь, иной раз тоже долго разговариваю с весами по утрам, они у меня механические и старые, так что возможностей что-то с ними предпринять еще больше, плюс сантиметровая лента для проверки данных в сравнении с предыдущими.

Аня 28.04.2018 17:42:18

Что, каждый день измеряетесь? А я стараюсь не измеряться, т.к. погрешность выходит очень большая. Поэтому измеряюсь раз в неделю, чтоб видно было результат хоть как-то улыбка

Кстати, его все равно не видно...

Люцерна 28.04.2018 22:51:04

не знаю, у меня видно, если разница в килограмм, то и на теле отражается так или иначе, хотя бы половиной сантиметра на обхвате бедра или на талии. Да и вес уже стабильный, потому не каждый день, а только когда с весами не договорюсь или так контроля ситуации ради. Не наигралась в это еще, совсем недавно вес пришел в норму, плюс надо привыкать спокойно держать руку на пульсе, чтобы не дать уйти за первый килограмм.
А по меню могу посоветовать минут за 20 до завтрака съесть 1-2 фрукта без гасителей ГИ, чтобы они были в меню, но не навредили ничему, при углеводном обеде можно это сделать и перед обедом тоже.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Оздоравливаюсь, худея.

День 15.

Комментарии: