Дневники пользователей

26 апреля

Вес 63,5 кг.

Завтрак 11:00
Салат: пекинка, морковь, свекла, 1дес.л ЛМ- 250 гр
Каша из пшеницы - 120 гр+4 шт курага чернослив.

Обед 14:45
киви, груша через 20 мни
Салат: огурец, перец болг., помидор, редис, зелень укропа, лука, петрушки, 1 дес.л горчичного масла- 250 гр+8 шт миндаль-фундук
Чечевица вареная- 70 гр+ тушеные овощи- 130 гр

Ужин 19:00
Салат: пекинка, зеленая редька, огурец, укроп, 30 мл простокваши 4%- 300 гр
Омлет из 2 яиц с луком, помидором и болгарским перцем- 200 гр.

Вода 2 л.