Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Оздоравливаюсь, худея.

дневник пользователя Аня

День 14.

Сегодня ровно 60 кг! (-0.3) Ура улыбка Значит, если завтра еще хоть на 100г похудею, то третью неделю начну с преодоления рубежа в 60кг, красиво получится.
10:30 Завтрак. Каша на воде из пророщенных злаков, ЛМ. Курага 6 шт.
12:00 Кофе.
15:30 Обед. 100г обезжир.творога, маленький нектарин, маленькое яблоко, кабачок. Бланшир.миндаль (горсть).

Ну не могу я без него! Думала-думала, чем заменить. Нечем! Либо творога больше, чем 100г есть, либо орехи добавлять. А полноценно поесть 4 раза в день я обычно не успеваю грустный

19:30 Ужин. Овощной смузи (перец болг 2 шт., огурцы 2 шт.) Кусочки курицы в томатном соусе-карри, салат из нарезанных болг.перца и огурца.

Мой жених - болгарин, он называет болгарский перец просто перцем, без указания "национальности" перца улыбка)) Типа, ясно же, какой перец. Чушка, она чушка и есть улыбка Чушка - это перец по-болгарски.

Комментарии:

Люцерна 26.04.2018 14:34:33
Анечка, стройнеете вы достаточно быстро, возможно, за счет молодости и не сильно пока испорченного обмена веществ, я так понимаю, что и диетами вы себя пока еще особо в жизни не мучили. Потому совершенно неважно за какое время вам удастся достичь желаемого веса, а вы это сделаете обязательно, лишь бы выработались правильные привычки питания, тогда и удержать его будет достаточно легко. За две недели ушло 3,7 кг, при том, что вес у вас не сказать что очень большой, если вдруг и приостановится в какое-то время снижение не надолго, не переживайте, все идет по плану.
   
Аня 27.04.2018 08:42:18
Диетами себя и правда не мучила, как-то начиталась, что это все ооочень вредно, ну и не заморачивалась. Физкультурой себя мучила, бывало)))
На самом деле не 3,7 кг ушло, конечно. Сравнивать стоит, если я взвешусь сегодня, в середине дня, и более менее сытая. Так-то было что-то типа 62,7-63 кг. В общем, я считаю, что похудела на 2,5 кг примерно.
   
Люцерна 27.04.2018 20:26:47
Тоже неплохо, иных темпов на системе нам и не обещают.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника