Дневники пользователей

25 апреля

Вес 63,5 кг.

Завтрак 7:45
Салат: пекинка, морковь, укроп, 1 дес.л ЛМ- 250 гр
Гречка - 120 гр.

Второй завтрак 11:20
Яблоко, груша, киви- 300 гр +14 шт миндаль-фундук

Обед 15:00
Салат: пекинка, огурец, перец болг, редис, зелень укропа, лука и петрушки, 30 мл простокваши 4%- 300 гр
Баклажаны обжаренные с помидорами и сыром(40гр) - 200 гр

Ужин 19:30
Салат: пекинка, огурец, помидор, зеленая редька, перец болг., укроп, 1 дес.л рыжикового масла- 350 гр
Филе морского окуня туш с зеленью - 120 гр.

Вода 2,3 л.