Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Сегодня 60,7! (-0,4) Пляшу
Но завтра будет привес. Сегодня собираемся пить вино с подружкой - она замуж вышла, без вина тут никак 
11:30 Завтрак. Смузи из кабачка, двух яблок, 100г творога. Несколько штучек бланшированного миндаля.
15:00 Полдник. Огурец, каша из пророщенных злаков, киви.
18:30 Обед. Смузи из пары огурцов, сельдерея и салатных листьев. Чечевичный суп, гречневые хлебцы.
Распитие вина!
Сухое белое. И виноград!
21:00 Очень легкий ужин, возможно, вообще без ужина обойдусь. Овощной смузи (кабачок, сельдерей, огурец), белковый омлет с помидором.
Сегодня все нарушаю, эх. Завтра будет печальный пост про последствия беспредела 
Комментарии: