Дневники пользователей

1 апреля

Вес 63,5 кг.

Завтрак 12:40
Груша, мандарин за 20 мин. до основного приема пищи.
Салат: пекинка, морковь, тыква, грейпфрут 3 дольки, 1 дес. л. ЛМ, 1,5 ч. л кунжутного семени, 6 шт фундука и 4 шт грецкого ореха- 350 гр
Хлебцы из взорванной пшеницы 2 шт.

Обед накрылся медным тазом, завершение дел по исполнению добровольно на себя взятых обязанностей... в итоге в 16:45 чай с тремя печеньками разными уже у виновницы энтого пищевого безобразия.

Ужин 19:00
Салат: к\к капуста, б\к капуста, помидоры, перец болг., зелень лука, петрушки, укропа, 100 гр творога 5%, 100 мл кефира 1%, 1 ст.л икры из водорослей - 450 гр

Вода 1,7 л

Настолько плотный график на Страстную Седьмицу, что даже не знаю будет ли время тут появляться, постараюсь заглядывать хоть одним глазком, а там как Бог даст. Про режим и питание лучше помолчать, но, скорее всего, усердствовать не буду, надо как-то выстоять эти дни.