Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 69 кг.
Завтрак 10.00 - 210 г гречки + 9 г ЛМ, 150 г квашеной капусты
Ланч 12.00 - 400 г фруктов
Обед 15.00 - 330 г овощей (огурцы, перец), 150 г отварной скумбрии
Ужин 18.55 - 350 г салата (пекинка, болгарский перец) + 8 г ЛМ, 150 г скумбрии
Вода 2 л.
Комментарии: