Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 69 кг.
Завтрак 10.45 - 160 г болгарского перца, 190 г гречки + 9 г ЛМ
Обед 14.20 - 400 г фруктового салата (яблоко, груша, мандарин) + 100 г творога 0,1%
Ужин 18.00 - 300 г огурцов, 180 г отварной скумбрии
Вода 2 л.
Комментарии: