Дневники пользователей

05 февраля 2018

Вес 70 кг (+1,2 кг)
Да уж((( Проснулась, голова кружится, видимых отеков нет, состояние "обожратости" (впихнуть бы завтрак) и "тревожности". Померила давление: 116/74, пульс 59. Видимо, нервное напряжение тому причина (вчера должно было состояться собеседование по видео звонку по поводу работы на Кипре, не дошла очередь до меня, перенесли на сегодня-завтра). Надеюсь, причина в этом.
Завтрак 7.00 - 150 г "метелки" (морковь, свекла, 1 ч.л. семечек подсолнечника, 6 г ЛМ), 130 г геркулесовой каши + 15 г чернослива, 4 г ЛМ
Обед 11.00 - 370 г овощей (огурец, болгарский перец), 200 г лобио с шампиньонами (фасоль 80 г, капуста 80 г, грибы 40 г, ЛМ 2 г)
Полдник 15.30 - 370 г яблок + 100 г творога 0%
Ужин 19.15 - 290 г салата (пекинская капуста, болгарский перец, лук, 30 г сыра), 140 г котлет из курицы (планировалась рыба, но уже времени готовить не было, день был насыщенным)
Воды 2 л.