Дневники пользователей

01 февраля 2018

Вес 69 кг.
Завтрак 7.30 - 100 г свеклы, 100 г гречки, 80 г шампиньонов, 8 г ЛМ
Ланч 11.00 - 400 г фруктов (яблоко, мандарины), фундук 7 шт.
Обед 14.00 - 400 г помидоров, 170 г куриной грудки, 30 г сыра
Ужин 18.00 - 555 г салата "привет от оливье" (основа - белокочанная капуста, немного свежего огурца, 2 ст.л. зеленого горошка, репчатый лук, 1 яйцо, 100 г куриной грудки, чёрный молотый перец) Решила ничем не заправлять.
Импровизация салата мне очень понравилась - довольная, как слон!
Воды 2 л.
Лыжи-30 мин.