Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Возрождение

дневник пользователя Наталья Быковская

31 января 2018

Вес 69 кг.
Завтрак 7.00 - 100 г моркови, 100 г гречки, 50 г шампиньонов, 8 г ЛМ
Обед 11.00 - 200 г огурцов, 1 яйцо, 50 г сыра
Полдник 14.00 - 400 г мандаринов, 90 г творога 0%
Ужин 17.00 - 150 г овощей (болгарский перец, огурец), сыр - 100 г, греческий йогурт 2% - 140 г
Воды 2, 5 л.

Комментарии:

Galechka 31.01.2018 08:58:37
Наталья, вы этим наедаетесь? Хотя, наверно, прокормить 69 кг, это не то, что насытить мои почти 100...неуверенный
   
Наталья Быковская 31.01.2018 17:25:34
Вообще-то у меня порции всегда большие. Вот эти последние пару дней что-то наедаюсь буквально с первой ложки. Причем хочется молочных продуктов. Сегодня решила исполнить свое желание. Заменила рыбу и растительное масло на сыр и йогурт.
   
Galechka 01.02.2018 19:11:52
Мне понравилась ваша манера вести дневник - в качестве заголовков просто дата- и не надо каждый раз мучительно ломать голову, и понятно. когда написано.
   
Наталья Быковская 01.02.2018 20:55:13
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника