Дневники пользователей

Я люблю себя, забочусь и ухаживаю за собой каждый день!

2017-12-14 18:31:00

День 3 14/12/17

79.7 (0)
Вода 2 л.
08:00 Морковка, огурец и перец. Овсянка цельная 4 ст.л. + грецкие орехи 1 ст.л. + 2 кураги и 1 чернослив + льняное масло 1 ч.л.
11:30 банан, хурма и мандарин + 5 миндалин
14:30 салат из капусты с лимонным соком, куриная печень тушеная в сметане с луком (1 ч.л. соевого соуса).
18:30 зеленый салат и зерненый творог 5% 2 ст.л.

Добрый день! В случае, когда в кашу добавляем орехи и масло, сухофрукты нежелательны. А также на ночь нежелателен творог 5% жирности. У нас зернённый творог продаётся в сливках, а у вас? Желательно 1% творог, если не хотите обезжиренный.

Мария Сулейманова 16.12.2017 22:39:08

Спасибо, Людмила! Творог не в сливках, он вообще другой по консистенции, не как в России. Просто до закупки ем то, что есть.

Наталья Быковская 25.12.2017 20:48:47

Мария, консистенция творога не имеет, собственно, никакого значения. Важно здесь наличие жира.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я люблю себя, забочусь и ухаживаю за собой каждый день!

День 3 14/12/17

Комментарии: