Дневники пользователей

Я люблю себя, забочусь и ухаживаю за собой каждый день!

2017-12-12 11:09:53

День 1

79.9
Суматошное утро.
7:30 йогурт 0%
10:00 Салат из помидора и перца, каша гречневая, баклажанная икра 3 ст.л. (в ней подсолнечное масло).
13:45 апельсин
14:00 Салат из свежей капусты с зеленью и лимонным соком. Теплый салат из цукини, лука, грибов и кур. грудки (200 гр).
18:00------------------------------------
Это был просто сумасшедший день... Что съела на ужин не помню... Я спать...
Вода 2 л.

Маша, ну и что это было в 7-30 и 13-45, это ведь не прием пищи, а выброс инсулина. Если решили съесть фрукт перед обедом, то обед д.б. с растительными белками, а не с животными (курица). И не надо себя обманывать, все вы помните. Но не вы одна такая забывчивая, когда схомячите чего бы не надо, у меня это тоже бывает.

Мария Сулейманова 14.12.2017 07:48:18

Благодарю вас за столь пристальное внимание к моему дневнику.
Насколько я помню, перед любым обедом можно съесть фрукт за 15 мин до.. С утра я просто видела, что не успеваю позавтракать.
Я давно себя не обманываю ни по какому поводу и психологические аспекты неточного следования системе могу подробно расписать. Но решила этого не делать. Слава Богу таких дней, в которые я мотаюсь с утра до вечера не присев, не много.

Nadechda 14.12.2017 09:16:52

Вы обиделись? А зря, я хотела помочь.

Мария Сулейманова 14.12.2017 10:25:39

Надежда, я не обижаюсь, я с собой в мире. Все хорошо. Вы опять интерпретируете мои слова и мотивы. Просто, это - дело неблагодарное. Интерпретация всегда предвзятая. На основе своего жизненного опыта и внутреннего заряда вы решаете, что чувствует другой. Так отреагировали бы вы, возможно. Я каждый день работаю с разными эмоциями разных людей. У каждого своя реальность. Конечно, есть вещи, с которыми я очень сильно резонирую. Но тут все спокойно. Спасибо за желание помочь. Наверняка, есть тонкости системы, которые я забыла. Рацион постепенно выстроится, я не замахиваюсь на идеал с первых дней. Я себя очень люблю и принимаю себя полностью, даже когда прожила день неидеально.
Тут была тема, в которой мы обсуждали проблемы со здоровьем и в жизни и их эмоциональную подоплеку. С первых слов чувствуется, что вы себе спуску не даете, часто себя ругаете. Абсолютно искренне предлагаю вам об этом поговорить. Можно в теме, а можно в лс. Я пишу открыто и запросто, никаких скрытых посылов в моих словах нет, я не критикую, не обижаюсь и принимаю других другими. Не всегда на 100%, но стремлюсь.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я люблю себя, забочусь и ухаживаю за собой каждый день!

День 1

Комментарии: