Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Нет ничего полезней нашего питание по ДД,лучшего в мире ,это мое четкое убеждение и конечно,не забываем об уходе за внешностью. Вот пара рецептов,которые многим понравятся,сложного ничего нет ,а результат на лицо. Ледяная маска. Взять стакан молока,я беру сухое молоко,,мне так удобнее,полторы ложки на стакан,вскипятить,залить им 2 с горкой ложки овсяных хлопьев,подождать до полного охлаждения,взбить блендером,процедить,залить в формочки,заморозить,вечером по массажным линиям пройтись одним кубиком по лицу кожи и шеи,подождать 10 минут и смыть теплой водой,можно потом и крем ночной не наносить,утром увидите свежую без усталости кожу. Кстати,зимой мы поменяли местами крема- утром питательный вечером увлажняющий и дважды в неделю скрабы,мой любимый кофе м маслом зародышей пшеницы и бодяга гель+алоэ. Далее готовим домашний зимний крем Смешать 100 грамм сливочного масла+2 ложки оливкового+1 желток+1 ч л меда +1 ложка лимонного сока,за 2 часа до сна нанести на кожу, на 15 минут, смыть теплой водой ,остальную смесь держать в холодильнике неделю И еще,ромашковое масло для лица и тела. Залить 200 мл оливкового масла 2 ст л ромашки,настаивать 3 недели,процедить,использовать в холодное время года вместо крема
Комментарии:
Второй любимы микс масляных экстрактов цедры цитрусовых.Отдельно настаиваю цедру (шкурку) мандаринов,апельсинов,грейпфрута,помело.Нержавеющим ножом мелко шинкую шкурки складываю,не уплотняя в О.5 л банки и на 3 недели оставляю в кухонном шкафу,процеживаю и смешиваю полученные масляные экстракты в следующей пропорции : грейпфрут 1 часть,мандарин 0.5 части,апельсин 1 часть и помело 0.5 части.Этот микс прекрасное средство для антицеллюлитного массажа,причем очень даже бюджетное,хранить в холодильнике,за 30 минут до массажа отлить небольшое количество и оставить при комнатной температуре,чтобы не вызывать стресс кожи в момент начала массажа.Срок годности масляных экстрактов не менее года,проверила и неоднократно.
Света ,первый рецепт попробую прямо сегодня вечером.
Чуть более 2 -х месяцев боролась с бронхитом (впервые приключился),даже не думала как это тяжко.Сейчас сохраняется одышка , даже во время разговора.Но уже все позади,постепенно приду в норму,занимаюсь по методу Бутейко (дыхательные практики) и выздоравливаю,медленно ,но верно.