Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес - 69,8 кг
Вот я и узнала последствия своего обжорства. Что ж, будем дальше работать над собой. В принципе, несмотря на упрямство моего веса, чувствую, что объемы ушли. И мои туристы утверждают, что хорошо выгляжу и похудела.
А сегодня моя массажистка предложила пройти сеанс очищения. Измерила мой кислотно-щелочной баланс, он оказался идеальным, что ее просто поразило, она сказала, что давно не видела людей с такими показателями. Потом начался сеанс апотоксиноси - избавления от шлаков. Во-первых, она удивленно воскликнула: почему-то не выделяется соль, как будто ее в организме ровно столько, сколько положено, нет излишек. Я призналась, что ем все без соли. Потом, через 15 минут, она с недоумением посмотрела на прозрачную, чуть пожелтевшую воду. Сказала, что впервые вода клиента осталась в таком чистом виде, и показала мне фотографии своих клиентов. Там вода была просто грязной жижей. В итоге на краях тазика остался тонкий желтоватый круг, она объяснила, что это чуточку жира, который, безусловно, в избытке имеется в моем организме. Но было безумно приятно видеть результат наших общих усилий.
Что касается моего рациона:
7.30 салат из свеклы, моркови и капусты + Л.М. - 300г, овсянка с сухофруктами - 150 г (сварила больше, но съесть не смогла)
13.00 Смузи из винограда, киви, фейхуа, яблока + хурма (отдельно) + орехи (бразильский, фундук, кешью - 18 г)
16.00 Салат из руколы, капусты айсберг, перца болгарского, зеленого лука + арахисовое масло + соевый сыр - 300 г.
Соус из авокадо с лимоном и приправой карри (3-4 чайных ложки).
Фасоль гигантес (большая белая) в духовке с тушеными овощами (лук, зелень, болгарский перец, помидоры) и с добавлением аджики (там, конечно, есть соль, но было просто невозможно есть без соли )
Посмотрим, что нам завтра покажут весы
Впрочем, я не сильно переживаю. Я решила, что если в месяц мой вес будет падать на 1,5 - 2 кг, то к Пасхе я уже дойду до своего идеального веса (60 кг). А потом уже просто буду держаться на плаву
Очень за вас рада! КЩБ это залог здоровья, а это самое главное! я тоже люблю белую гигантскую фасоль , она легче разваривается, пока три раза кипятишь , чтобы вышли газообразующие, она уж и готова и вся разварилась, я её люблю с грибами или чесночком.
на краях тазика остался тонкий желтоватый круг, она объяснила, что это чуточку жира, который, безусловно, в избытке имеется в моем организме
Я думаю,что это не показатель избытка жира, а показатель того, что жир из "залежей" выводится сначала в кровяное русло, а потом - на выход через лимфу Так что всё хорошо, только нужно это не испортить
система Татьяны Малаховой
)
)
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии: