Дневники пользователей

Тяжелые деньки

Вес -???
Даже не взвешиваюсь уже 3-й день. Боюсь увидеть результат на весах
На день рождения дочери (1 декабря, пятница) я продержалась до момента, пока не подали торт. И здесь сердце йокнуло и я пустилась во все тяжкие. Как говорится, очнулась, когда поняла, что уже ничего не исправишь. Слопала и торт, и пирог киш-лорэн, и долму... Вина выпила. А ведь готовилась: ела салат - 200 грамм, рыбу... В общем, стыд и позор. А на следующий день опять срыв - на обед решила после салата съесть чуточку винигрета, оставшегося со Дня рождения. А там и салат из тунца попробовала, и вина захотелаь. В воскресенье была экскурсия, и я утром позавтракала, как положено. Но, как назло, забыла дома пакет с фруктами и огурцами. И пришлось есть то, что попалось в забегаловке, где мы остановились на обед. Там было только мясо на вертеле и картошка. Из двух зол выбрала картошку. Дома оказалась поздно вечером, и смела все, что нашла в холодильнике.. В общем, грешна...
Сегодня старалась есть то, что положено. Голод почему-то страшно одолевал, уговаривая вернуться к грешному обжорству.
Но я сделала упор на овощи, увеличив их количество, и немного погорячилась с порцией рыбы.
Получилось вот что:
7.30 - салат из тертой свелы и морковки + Л.М. - 250 г.
Гречка вареная - 200 г.
12.30 - огурцы, разная зелень, болгарский перец + Л.М. - 200 г.
Фасоль красная (консервированная, так как не было дома никаких других достойных запасов), тушеная с перцем острым, болгарским, помидорами и луком - около 250 г.
17.00 - салат из зелени, болгарского перца, огурца и йогурта - 250 г.
Форель с брокколо в пароварке - около 300 г.
Конечно, сбила всю программу себе, но буду восстанавливаться. Это тоже урок - готовься заранее к каждому последующему дню и не допускай отсутствия важных продуктов в доме. Взвешусь в среду, завтра еще продержусь в приятном неведении.