Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Erin's Valentina

дневник пользователя Ерина Валентина

2017-11-19 23:49:23

19 ноября

Не взвешивалась
Завтрак фруктовый микс С грейфруктом 400 гр и 10 шт миндаль
Фитнес здоровая спина в 11-30
13-30 Обед салат овощной со сметаной 100 гр 15% и свинина на сковороде гриль безо всего 150 гр
Ужин 16-30
Творог обезжиренный 200 гр и фрукты 400 гр
Вода 1.5 литра

Комментарии:

Людмила-Тверь 20.11.2017 02:11:12

Фруктов перебор, 800гр в день - двойная норма. Ну ладно бы ели чечевицу, а то в обед свинина, сметана.

Татьяна Малахова 20.11.2017 08:04:29

И творога тоже перебор, и порция

Цитата:

Творог обезжиренный 200 гр и фрукты 400 гр

в полтора раза больше, чем рекомендованный размер. Что за чудеса?

Ерина Валентина 20.11.2017 08:45:46

Спасибо

Ерина Валентина 20.11.2017 08:50:14

Воды не попила и жалко наверное было творог в пачке оставить. Уже вечером после водички часиков в 9 была отрыжка творогом фу такая кислятина. Отпилась водой

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника