Дневники пользователей

10 ноября, пятница

72.6-72,8 отвес 200 гр
Встала невыспавшая беспокоил почему вес а вернее нарушение
Но зато высчитала воду свою 2,2 моя норма вчера все таки выпила травяной чай через 40 мин после ужина а потом ещё 200 гр маленькими глоточками
Почувствовала что вес уходит с водой
Но до завтрака пока готовила закружилась голова и бросило в пот и жар как при климаксе оказалось упало давление 110/65
сейчас жую салат сочный вкусный 270 гр с ЛМ и ложечкой кунжута время 8-30
Затем 3 ложки овсянки по Родосски с ложкой ЛМ
Второй Завтрак в11.30 фруктовый микс 400гр с миндалем-7 шт
Обед 13.30 салат огурцы помидоры перец красный редис 300 гр ,грудка куриная с приправой Чили перчиком , помидорка сверху и потёрла сыру заложила в сердечко 137 гр , форма такая и получилась красотища.
А ещё приготовила Макфины может на ужин а может сынок не оставит пока не знаю состоят из творога обезж. Плюс изюм в формочку штук по пять шесть и яйцо куриное с желтком на 250 гр творога одно, это моё фирменное блюдо которое мне редко достается но позже все остальное
допишу
Ужин 18,00 салат из овощей с авокадо зеленой редькой сельдереем перец Болгарский. 262 гр.и ложечкой кунжута с лимоном плюс кальмары 124 гр сама готовила из тушек